4 Pfoten und mehr...

Das Forum rund um den besten Freund des Menschen
 
StartseiteStartseite  PortalPortal  FAQFAQ  SuchenSuchen  AnmeldenAnmelden  LoginLogin  

Teilen | 
 

 Stress-Test

Nach unten 
AutorNachricht
MissDog

avatar

Anzahl der Beiträge : 232
Anmeldedatum : 31.08.10
Alter : 23
Ort : Großsteinhausen

BeitragThema: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 1:05 pm

[Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um diesen Link sehen zu können]

Hehe wer bekommt den Stress-Pokal ?

Ich habe 19 Punkte =D
Nach oben Nach unten
Muckelpu
Admin
avatar

Anzahl der Beiträge : 899
Anmeldedatum : 27.05.10
Alter : 35

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 1:13 pm

Ich hab 9...is das nun gut oder nüch?

_________________
[Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um diesen Link sehen zu können]

Jeder Mensch ist dazu bestimmt, einen Schatz zu finden.
Aber nur, wer auf die Stimme seines Herzens hört, wird wirkliche Schätze finden.
Nach oben Nach unten
http://4pfoten.qforum.biz
MissDog

avatar

Anzahl der Beiträge : 232
Anmeldedatum : 31.08.10
Alter : 23
Ort : Großsteinhausen

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 1:24 pm

das ist gut =D
niedrige Punkte ist gut und hohe Punkte ist gestresst =D
Nach oben Nach unten
Julchen
Sonnenschein
avatar

Anzahl der Beiträge : 408
Anmeldedatum : 04.06.10
Alter : 35
Ort : Schwabenländle

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 2:52 pm

6 Punkte - Ich bin die Ruhe in Person! Zunge

_________________
In dir muss brennen was du in anderen entzünden willst!!!

[Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.] [Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um das Bild sehen zu können.]
Nach oben Nach unten
bine
kennt Frau Greys Anatomie
avatar

Anzahl der Beiträge : 279
Anmeldedatum : 28.05.10
Alter : 38
Ort : Rodheim

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 4:28 pm

Ich habe 13 Punkte, war ja klar. Rolling Eyes
Nach oben Nach unten
Moni
SKV- und Mäusemama
avatar

Anzahl der Beiträge : 835
Anmeldedatum : 29.05.10
Alter : 58
Ort : Nimmerland

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 8:37 pm

- 28 Punkte -

Stress ist eine biochemische Reaktion Ihres Körpers auf Situationen, die Sie als bedrohlich für sich bewerten. Es gibt wahrscheinlich im Augenblick berufliche, familiäre oder private Probleme in Ihrem Leben, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen. Ihr Körper zeigt dies z.B. durch Schlafstörungen, Schmerzen, Lärmempfindlichkeit und Anspannung an.

Auch Ihre Seele signalisiert Ihnen, dass im Augenblick nicht alles so ist, wie Sie es sich wünschen. Gereiztheit, Empfindlichkeit, Ängste, Mutlosigkeit und Ärger können z.B. Anzeichen von Stress sein. Da dieser Zustand für Sie belastend ist, versuchen Sie in Ihrem Verhalten gegenzusteuern, indem Sie z.B. zu Suchtmitteln greifen oder sich zurückziehen.

Suchtmittel sind allerdings der falsche Weg, denn sie bedeuten für Ihren Körper zusätzlichen Stress. Wenn es Ihnen schon seit längerer Zeit körperlich schlecht geht, suchen Sie bitte einen Arzt bzw. bei seelischen Problemen einen Psychotherapeuten auf. Seelische Anspannung über Monate hinweg kann zu chronischen körperlichen Beschwerden und/oder einem Burnout führen.

Sie können ganz gezielt auch selbst etwas gegen Stress unternehmen. Hierzu ist es notwendig, zunächst herauszufinden, was für Sie so stark belastend ist. Welche Situation ist es konkret? Können Sie etwas an der Situation verändern und die Ursache für den Stress abzustellen?

Da neben der Situation auch immer auch die persönlichen Einstellungen bei der Entstehung von Stress eine Rolle spielen, müssen Sie sich auch ganz konkret mit Ihren Einstellungen befassen. So könnte es z.B. sein, dass Sie von sich immer Perfektion fordern und deshalb unter Druck geraten. Oder aber Sie haben Angst, Nein zu sagen, weil Sie befürchten, abgelehnt zu werden. Dann müssen Sie sich hilfreichere Einstellungen zueigen machen, die es Ihnen erlauben, Fehler zu akzeptieren und Forderungen abzulehnen. Vielleicht fehlt es Ihnen auch an konkreten Zeitmanagement- und Problemlösestrategien, die Sie erlernen sollten.

Es könnte auch wichtig für Sie sein, eine Entspannungsstrategie oder Atemtechnik zu erlernen und sich mehr Zeit für Genuss und körperliche Bewegung zu nehmen. Auch eine gesunde Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen dabei, den Körper wieder in Gleichgewicht zu bringen. Freunde, mit denen Sie sich austauschen können, könnten ebenfalls Ihre Resistenz gegenüber Problemen stärken. Vielleicht müssen Sie auch generell einen Blick auf Ihre Lebensziele werfen und neu entscheiden, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Nach oben Nach unten
MissDog

avatar

Anzahl der Beiträge : 232
Anmeldedatum : 31.08.10
Alter : 23
Ort : Großsteinhausen

BeitragThema: Re: Stress-Test    Mi Dez 01, 2010 8:57 pm

Oh Gott moni Shocked
Du bist bis jetzt Pokalführerin =D
Nach oben Nach unten
Muckelpu
Admin
avatar

Anzahl der Beiträge : 899
Anmeldedatum : 27.05.10
Alter : 35

BeitragThema: Re: Stress-Test    Do Dez 02, 2010 9:28 am

Hmm...Moni ist Pokalführerin..interessant ist, dass bei mir haargenau der gleiche Text stand...

_________________
[Sie müssen registriert oder eingeloggt sein, um diesen Link sehen zu können]

Jeder Mensch ist dazu bestimmt, einen Schatz zu finden.
Aber nur, wer auf die Stimme seines Herzens hört, wird wirkliche Schätze finden.
Nach oben Nach unten
http://4pfoten.qforum.biz
Moni
SKV- und Mäusemama
avatar

Anzahl der Beiträge : 835
Anmeldedatum : 29.05.10
Alter : 58
Ort : Nimmerland

BeitragThema: Re: Stress-Test    Do Dez 02, 2010 9:15 pm

Muckelpu schrieb:
Hmm...Moni ist Pokalführerin..interessant ist, dass bei mir haargenau der gleiche Text stand...

Vogel 1 vll. steht der ja immer da???
Nach oben Nach unten
MissDog

avatar

Anzahl der Beiträge : 232
Anmeldedatum : 31.08.10
Alter : 23
Ort : Großsteinhausen

BeitragThema: Re: Stress-Test    Do Dez 02, 2010 9:21 pm

Ja lachflash =D

Geht ja um die Punkte nicht um den Text *lach*
Nach oben Nach unten
Gesponserte Inhalte




BeitragThema: Re: Stress-Test    

Nach oben Nach unten
 
Stress-Test
Nach oben 
Seite 1 von 1

Befugnisse in diesem ForumSie können in diesem Forum nicht antworten
4 Pfoten und mehr... :: Mensch :: Spiele-
Gehe zu: